Wir wünschen allen Lesern ein glückliches und gesundes Jahr 2018!

Der Jahreswechsel eignet sich bestens um seine Gewohnheiten und Lebensumstände zu überdenken. Gefällt Ihnen alles in Ihrem Leben? Nein? Dann verbessern Sie es! Setzen Sie sich kleine und große Ziele, sie dürfen gerne dabei realistisch bleiben, doch ein wenig dürfen Sie sich aus Ihrer Komfortzone heraus bewegen. Verändern Sie nur eine Gewohnheit nach der anderen. Die Wissenschaft hat nachgewiesen, dass es etwa 3 Wochen dauert, bis eine neue Gewohnheit in Fleisch und Blut übergegangen ist und man nicht mehr darüber nachdenkt. Also nehmen Sie sich jeden Monat eine Kleinigkeit vor. Sie denken das nutzt nichts? Probieren Sie es aus. Wenn Sie z.B. Liegestützen nehmen. Beginnen sie mit einer am Tag, jeden Tag. Sie werden sehen, bald sind es zwei und dann 3 und dann viele. Was meinen Sie wie viele Sie bis zum Ende des Jahres schaffen, wenn Sie dran bleiben.
Das gilt natürlich genau so für eingesparte Kalorien, bessere Mahlzeiten oder gelaufene Kilometer.
Was noch wichtiger ist als dranbleiben ist wieder anzufangen. Es werden immer wieder Situationen eintreten, in denen Sie nicht das durchziehen können oder wolle was Sie sich vorgenommen haben. Das ist nicht so schlimm, wenn Sie hinterher einfach wieder weiter machen.
Gerne beraten wir Sie bei Ihren gesundheitlichen Zielen.
Das Team der i-punkt-apotheke wünscht Ihnen bei Ihren Vorhaben viel Erfolg.